Diario de -Tweety, 10 sep. 17

Ich werde heute mein Aquarium füllen (trink app) 

Ich bin gestern an den 5l vorbeigeschrammt, ich geb euch was ab. 😂 Beim Sport 3*750ml Wasser, ein Liter grünen Tee, drei Tassen Kaffee, eine Tasse Brennnesseltee und Rest Wasser. Vielleicht ne kleine Routine aufbauen, ich hab morgens meist 1 großes Glas Apfelessigwasser nach dem Aufstehen, zwei große Tassen Kaffee aus, dann meine Thermokanne Tee und noch n Kaffee bis mittags, sind 2 l. Wenn ich nach Hause komme erstmal ein großes Glas Wasser. Bei jedem Abendessen zwei Gläser Wasser. Abends vorm schlafen eine Tasse Tee. Damit hab ich immer meine drei Liter und dann kommt alles extra dazu, was ich zusätzlich trinken möchte. *euch die Däumchen drückt  

Oh ja zu wenig trinken ist oft das Problem . Manchmal muss man sich selbst erinnern da sind die Trink Apps gar nicht so schlecht 👍☺ 

allein dran erinnert werden. Heute morgen viertel nach acht kam sie Erinnerung. vergesse es meist nur zu hause 

Versuchs mal mit Ingwertee.. einfach heißes Wasser und frisch geschnittenen Ingwer dazu.. ich finde es ganz lecker und Ingwer regt den Stoffwechsel an :) 

Oh es gibt eine trink App?