Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2012
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67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3214 kcal
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Grasa: 60,94g | Prot: 175,42g | Carbh: 493,19g.
Desayuno: Whey Protein, Bananas. Almuerzo: White Flour, Pork, Arroz Branco Cozido, Ovo, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled). Cena: Pan Integral, Queijo Minas Artesanal do Serro, Leite em Pó Desnatado Molico, Yellow Whole Grain Corn Flour, Sweet Potato, Soybean Oil, Ovo, Pão francês, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Arroz Branco Cozido, Granola, Whey Protein, Leite em Pó Desnatado Molico. Pasa Bocas / Otros: Salpet, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Whey Protein 3W, Albumina, Maltodextrina, Queijo Minas Artesanal do Serro, Pan Integral. más...
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2499 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ejlima2
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