Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2017
|
64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
348 kcal
|
Grasa: 11,46g | Prot: 14,08g | Carbh: 45,33g.
Cena: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Fazer Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Салат из Помидоров и Огурцов, Троекурово Котлеты Куриные Филейные, Красные Помидоры (Консервированные), Картофель (с Кожурой). más...
|
Ganando 14,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
09 sep. 17 por el miembro: qjud
|
09 sep. 17 por el miembro: olenka_hudeet
|
Мне бы так с пряников и кефира)). Я все вес пытаюсь набрать, но медленно получается.
09 sep. 17 por el miembro: qjud
|
для этого надо сначала недоедать хотяб недельку, особенно углеводов, чтоб гликоген истощить, а потом устроить пир, и тогда организм набирает гликоген в мышцы, а с ним и воду и вот такое на весах получается) у меня тренер может 5 кг за 1 день набрать) мышц много.
10 sep. 17 por el miembro: olenka_hudeet
|
ну там не только пряники и кефир то были🙄 куча сладкого, булок, конфет, шоколада, орехов грамм 150, не меньше🙈 кстати с кедровых орехов хорошо набирается
10 sep. 17 por el miembro: olenka_hudeet
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de olenka_hudeet
|