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Das Wochenende lockt! 😃 Euch allen einen feinen Freitag! 💚
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 24,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2129 kcal
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Grasa: 109,89g | Prot: 93,58g | Carbh: 189,64g.
Desayuno: Maracuja. Almuerzo: Aldi Gourmet Salami, Golden Seafood Sockeye Wildlachs-Filet, Ochsenherztomate, Hartgekochtes Ei, Aldi Bio Butter (Süßrahm), Aldi Roggenvollkornbrot, Aldi Roggenmischbrot, Bresso Grüner Pfeffer, Elstar, Hähnchenbrustfilet, Pellkartoffeln. Cena: Zwiebeln, Purland Schweinenacken, Gurke (mit Schale), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Mani Bläuel Griechisches Bio Olivenöl Nativ Extra, Reis (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Moser Roth Sommer Edition Passionsfrucht. más...
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2721 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Cross Training - 1 hora, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 11 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
08 sep. 17 por el miembro: calpe2012
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Den wünsche ich Dir auch liebe Luise !!
08 sep. 17 por el miembro: silkesb
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Dito, Luise, obwohl fein wird der Freitag leider nicht😢. Hier regnet seit gestern Abend wie aus Eimern. Kein wirklichen Sommer und nahtlos in den Herbst rein.
08 sep. 17 por el miembro: AirlineGirl72
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Ich mag ja den Herbst, auch den nassen, eigentlich Recht gern.
08 sep. 17 por el miembro: Luise Freiheit
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👋 Dir auch ein schönes Wochenende. Wohnst du eigentlich am Waldrand? Deine Naturaufnahmen strahlen immer so eine Ruhe aus. Erinnert mich an die Umgebung eines alten Forsthauses, in dem mein Sohn mal gewohnt hat.
08 sep. 17 por el miembro: darlana.
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Genau mein Lieblingswetter. :-) Einen wunderbaren Freitag!
08 sep. 17 por el miembro: T8U9
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Guten Morgen Luise... nee, ich mag das Wetter nicht !!!
08 sep. 17 por el miembro: Reisefigur
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Ich hab leider erst morgen 18 Uhr Wochenende 😕
Euch aber einen schönen letzten Tag 💪🏻
08 sep. 17 por el miembro: liesel1234
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Guten Morgen Luise. Diesem Lockruf werde ich ab heute Mittag folgen. Heute noch eine Schwimmeinheit am Nachmittag. Und am Wochenende ist dann Theater oder/und Dult angesagt. Je nach Wetter. Dir ebenso ein schönes Wochenende.
08 sep. 17 por el miembro: dasblaulicht1
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Guten Morgen, Luise 🙋 Wünsche dir auch einen schönen Freitag! 🌼
08 sep. 17 por el miembro: Monesa70
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@dasblaulicht1: Guten Morgen, und Dir einen schönen Freitag / Einstieg ins Wochen-Ende. Aber wo schwimmst Du denn ? - ist es bei Euch noch sommerlich?
08 sep. 17 por el miembro: Reisefigur
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darlana, ja, 5min zu Fuß und "ich steh' im Wald". 😃😉
08 sep. 17 por el miembro: Luise Freiheit
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Danke, das wünsche ich dir auch! 😘
08 sep. 17 por el miembro: B. Margot
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@Luise Freiheit: in 5 Min am Waldesrand ? - das muß eine sehr idyllische Gegend sein...
08 sep. 17 por el miembro: Reisefigur
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Ja, danke, im Norden Bayerns, also in Franken. Bin zwar "nur eine Zugereiste" aus dem Ruhrpott, habe mich aber vor 18 Jahren gleich in meine neue Heimat verliebt. 💚🌲🌲🌲💚
08 sep. 17 por el miembro: Luise Freiheit
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Das hört sich gut an 😊... beneidenswert.. Ich muss immer erst mit dem Auto los.
08 sep. 17 por el miembro: darlana.
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Bei mir ist eigentlich auch überall Wald... :-)
08 sep. 17 por el miembro: marcothebrain
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Heißt dieser Teil Schwarzwald bei Dir nicht Hotzenwald? Oder war das jetzt ein böses lokales Fettnäpfchen? 😃🌲
08 sep. 17 por el miembro: Luise Freiheit
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@Reisefigur: Guten Morgen und dankeschön. Nenee. Nix mehr mit Sommer. Grade mal noch 14 Grad hier. Ich Weichei hab mich ins Hallenbad zurückgezogen. Wobei das an sich ein Kombi-Bad mit großem Außenbereich ist. Bei einem kurzfristigen Anfall von Sommer hätte ich also die Möglichkeit, nicht nur das 50m-Hallenbecken zu nutzen sondern auch ein 25m-Becken im Außenbereich. @Luise: Ich denke, wir wohnen ähnlich ländlich. Allerdings bin ich hier geboren und aufgewachsen. Aber auch ich möchte das Landleben nicht missen.
08 sep. 17 por el miembro: dasblaulicht1
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Danke Dir..ebenso ein schönes We💪😊
08 sep. 17 por el miembro: AmStaff07
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