Diario de Anika.K, 22 ago. 17

За неделю:

Вес -0,6

Талия 82 0
Живот 108 0
Бедра 115 (69) -1

Болею всю неделю. Два дня вообще из дома не выходила. И еда днём и ночью.
Хотя в целом вышло куда лучше, чем могло бы быть.

86,6 kg Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.    Aún para ir: 19,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1959 kcal

Grasa: 79,91g | Prot: 107,67g | Carbh: 201,00g.   Desayuno: Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая, President Брынза, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Кошкинское Молоко 2,5%, Яйцо. Almuerzo: Щедрые Хлебцы Ржаные, Миндаль, Магнит Сыр Российский 50%. Cena: Русский бисквит Кекс Мраморный, Компот, SPAR Салат Овощной с Курицей, Жареная или Запеченная Курица, Запеченный или Жареный Сом. Pasa Bocas / Otros: Огурец (с Кожурой), Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая, Миндаль, Сахар, Дыня, Арбуз. más...

2225 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 19 minutos, Descansando - 15 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...