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Läuft ja supi. Mit der Bikini-Figur ist es nichts geworden, aber pünktlich zum Herbst pass ich bald wieder in meine Jeans....juhu :D
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2138 kcal
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Grasa: 70,31g | Prot: 89,85g | Carbh: 253,58g.
Desayuno: Walnüsse, Dattel, Banane, Milram Buttermilch Quark, Danone Oikos Natur. Almuerzo: Reis (Gekocht), Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Gemüse (Enthält Karotten, Brokkoli, und/oder Blattgrün) in Basierter Tomatensoße. Cena: WellMix Protein Riegel Vanille, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Milfina Butter, Stinges Graubrot. Pasa Bocas / Otros: Antipasti, Weißer Tafelwein. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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