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alhamdulillah sedikit tapi pasti 😂
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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930 kcal
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Grasa: 35,54g | Prot: 44,20g | Carbh: 114,38g.
Desayuno: Blewah Melon, Pepaya. Almuerzo: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Cena: Tahu Goreng. Pasa Bocas / Otros: Gery Salut Malkist Coconut. más...
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1945 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Cantar - 1 hora, Tabata - 10 minutos, Zumba - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de silviardy
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