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within 10 pounds of goal for a loss of 50 lbs.....stuck at the 40 pound plateau
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103,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2956 kcal
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Grasa: 249,14g | Prot: 133,77g | Carbh: 39,64g.
Desayuno: summer sausage, fiber, water, muenster, cheddar, crystal light, coffee. Almuerzo: summer sausage, water, almonds, muenster, cheddar, crystal light. Cena: fiber, crystal light, water, pimento spread, celery, italian sausag. Pasa Bocas / Otros: peanuts, almonds, water. más...
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4035 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 12 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 38 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 5 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 4,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de CoachKaz
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