Registro de peso (no entrada de diario) del 11 abril 2012
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67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3098 kcal
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Grasa: 101,47g | Prot: 191,36g | Carbh: 352,66g.
Desayuno: Whey Protein, Bananas. Almuerzo: Cooked Pumpkin, Baked Potato (Peel Not Eaten), Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Ovo, Arroz Branco Cozido, Pork. Cena: Pan Integral, Queijo Minas Artesanal do Serro, Leite em Pó Desnatado Molico, Iogurte Molico Morango, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Chicken, Granola, Whey Protein, Leite em Pó Desnatado Molico. Pasa Bocas / Otros: Queijo Mussarela, Macaroni, Bacon, Coxinha de frango, frita (salgadinho). más...
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2140 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansando - 5 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ejlima2
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