|
утро: планка 540с за 5 подходов со 180с.
|
56,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1949 kcal
|
Grasa: 65,08g | Prot: 114,88g | Carbh: 216,08g.
Desayuno: Морковь, Бабкины Семечки Семечки, Кофе с Молоком, Овсяноблин с сыром и бананом, Творог (Полностью Обезжиренный). Almuerzo: Помидоры, Чечевица, Куриный рулетик. Cena: Окей Биточки Рисовые с Паприкой и Шпинатом, Сыр Российский, Капуста Белокочанная, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Народное Здоровье Гематоген Детский, Lucky Days Конфеты со Вкусом Сливок, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Белый Хлеб, Ранетки, Персики. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|