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키토1일차 키토시스진입
전날 운동으로 인해 금방 키토시스상태로 접어든듯함
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100 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1951 kcal
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Grasa: 112,00g | Prot: 168,03g | Carbh: 74,48g.
Almuerzo: 들깨가루, 청양고추, 깍두기, 순대국 (순대,밥 제외). Cena: BSN 신타6. Pasa Bocas / Otros: 마늘쫑장아찌, 청양고추, 배추김치, 깍두기, 선지해장국, 부경미트 소시지 링귀사, 푸드원 닭가슴살 훈제맛. más...
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2882 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 51 minutos, Descansando - 15 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de jungkilkim
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