Registro de peso (no entrada de diario) del 05 septiembre 2017
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89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3543 kcal
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Grasa: 118,30g | Prot: 167,35g | Carbh: 438,80g.
Desayuno: Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett. Almuerzo: Gut & Günstig Käsekuchen. Cena: Le Coq De France Zarte Scheiben Cremig-Fein, Aldi Putenschnitzel, Edeka Salatmischung, Olivenöl. Pasa Bocas / Otros: Nimm2 Lachgummi Milchbubis, Kinder Milchschnitte. más...
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2595 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 13 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Spochtskanone
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