Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2017
|
54,1 kg
Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1489 kcal
|
Grasa: 44,55g | Prot: 134,37g | Carbh: 134,64g.
Desayuno: Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблочное Пюре, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Морковный Рулет Амина, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Котлеты из Пикши Амина, Капуста Тушеная без Масла. Cena: Вареное Яйцо, Помидоры, Курица Вареная. Pasa Bocas / Otros: Billa Мидии в Рассоле, Запеканка с Лактомином. más...
|
|
1951 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Abdominales - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 8 minutos, Descansando - 7 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Amin4ik
|