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10lbs down; 14.5" down. Pretty happy this morning considering I felt like I was slipping a few days over Easter.
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68,0 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1679 kcal
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Grasa: 66,17g | Prot: 60,08g | Carbh: 212,51g.
Desayuno: Rich and Creamy Hot Chocolate, Bread, Smooth Peanut Butter, Tap Water, 1% Fat Milk. Almuerzo: dempster's bread, hellman's mayo, dijon mustard, tuna in water, Lemon Merengue Dessert. Cena: lasagna. Pasa Bocas / Otros: Herbal Tea, carrot cake. más...
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3136 kcal
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Ejercicio:
nursing - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 5 horas, Sentado - 2 horas, Tareas del Hogar - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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