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refeed 5000 kcal igår
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84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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5275 kcal
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Grasa: 129,97g | Prot: 235,49g | Carbh: 749,85g.
Desayuno: Nutramino Lean Protein Bar Cookie Dough, GB Glace Lättglass Vanilj, Stekt Ägg, Banan, Ingefära, Body Science Whey 100, Eldorado Bärmix, Sesamolja, Leader Almond Vanilla Bar. Almuerzo: Body Science Whey 100, Garant Choklad Havredryck, Leader Optimeal, Haribo Nappar, United Bakeries Brioche. Cena: Del Monte Sliced Pineapple, Majs, Santa Maria Tacosås Medium, Santa Maria Taco Krydda, Olivolja, Kronfågel Kycklingfärs, Santa Maria Original Soft Tortilla. Pasa Bocas / Otros: ICA Gott Liv Jordgubbssylt, BOB Hallonsylt, Fryst Chokladyogurt (Mjuk). más...
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Ganando 3,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de optiholm
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