Registro de peso (no entrada de diario) del 02 septiembre 2017
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67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2264 kcal
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Grasa: 62,45g | Prot: 51,71g | Carbh: 180,05g.
Desayuno: AH Krokante Muesli Noten, AH Halfvolle Melk. Almuerzo: Van Vlegelaar Rijstwafel met Zeezout, Nutella Chocoladepasta, Beemster Belegen 30+, Champignons, AH Tortilla Wraps (40g). Cena: Zaanse Mayonaise, Aardappel (Vlees en Schil), AH Quiche met Broccoli en Kaas. Pasa Bocas / Otros: Sauvignon Blanc, Mora Bamischijf. más...
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1982 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 25 minutos, Descansando - 9 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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