Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2017
|
57,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2009 kcal
|
Grasa: 54,45g | Prot: 143,68g | Carbh: 248,96g.
Desayuno: Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Банан, Ого Кунжут, Арахисовая Паста, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Natrol Omega-3 Fish Oil, Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде ("Геркулес Традиционный"). Almuerzo: Картофельная Запеканка с Фаршем, Мёд, Natrol Omega-3 Fish Oil, Помидоры. Cena: Банан, Ого Отруби Ржаные, Кабачково-Творожная Запеканка, Макфа Макароны Отварные, Мёд, Natrol Omega-3 Fish Oil, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Pasa Bocas / Otros: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Пучах Хлеб Заварной, Куриное Филе Отварное, Мистраль Бурый Рис Отварной, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%. más...
|
|
2270 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksev
|