Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2017
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84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 19,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1356 kcal
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Grasa: 33,74g | Prot: 94,74g | Carbh: 167,35g.
Desayuno: Schwarztee, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Chia-Samen, Innocent Super Smoothie Energise. Almuerzo: Greece Kritharaki, Dulano Truthahnsalami (9g), Knorr Fix für Spaghetti Bolognese, Knoblauch, Zwiebeln, Lidl Rinderhackfleisch Light. Cena: DM Bio Tomatenmark, Knorr Balsamico Dressing, Tomaten, Salatgurke, Dr. Oetker Vanillezucker, Vollmilch, das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Shake Neutral. Pasa Bocas / Otros: Kaffee mit Milch. más...
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2670 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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