|
-20 kilo!!!!
Wie had dat gedacht 6 maanden geleden!
|
68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 20,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1471 kcal
|
Grasa: 87,00g | Prot: 64,33g | Carbh: 105,76g.
Desayuno: Konings Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, Ekoplaza Zonnebloempitten. Almuerzo: Ei, Banaan, Appel, Euro Shopper Havermout. Cena: AH Cherrytomaten, Olijfolie, Courgette, Rode Paprika, AH Zuivelspread Bieslook Light, Jumbo Gekookte Hamblokjes, Euro Shopper Geraspte Milde Kaas 30+, Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten, Ei. Pasa Bocas / Otros: Aldi Ongezouten Amandelen, Zoute Stokjes, Nature's Gift Granola Reep Appel. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
1 a 20 de 28
 Comentarios
Ik zie je berichten regelmatig voorbij komen. Je hebt er hard voor gewerkt in die 6 maanden!! Ontzettend knap van je!!
31 ago. 17 por el miembro: jwstal
|
Hard werken wordt beloond, super gedaan
31 ago. 17 por el miembro: pollewop 04
|
Wauw super knap hoor. Dikke duim👍
31 ago. 17 por el miembro: margakamphuis
|
31 ago. 17 por el miembro: MBtje1978
|
chapeau ❤ het voelt aan als een overwinning vind je niet ? Nu houden zo 😊😊😊😊😊
31 ago. 17 por el miembro: Budgie1
|
knap hoor en best veel , petje af
31 ago. 17 por el miembro: robbievos
|
31 ago. 17 por el miembro: elly3863
|
jeetje wat knap! Ik kom van het zelfde gewicht en wil ook het zelfde doel halen. Hoe heb je het gedaan in 6 maanden? een speciaal programma gevolgd, veel gesport?
31 ago. 17 por el miembro: Mitsy26
|
Echt knap!! Je mag heel trots zijn op jezelf 😀🌷
31 ago. 17 por el miembro: carolinequichou
|
Wauw ! gefeliciteerd, super knap hoor
31 ago. 17 por el miembro: Mhombrink
|
31 ago. 17 por el miembro: ndijksen
|
31 ago. 17 por el miembro: ankbais
|
Super! En dat in 6 maanden tijd!!!
31 ago. 17 por el miembro: Jolliexxx
|
heel knap, ik doe het je niet na
31 ago. 17 por el miembro: ponyshy25
|
Geweldig! ! In korte tijd zo, n verandering, dus veel doorzettingsvermogen.
31 ago. 17 por el miembro: annemiek rembil
|
Feli. Velen willen het weinig redden het
31 ago. 17 por el miembro: dizje
|
31 ago. 17 por el miembro: koffielover
|
31 ago. 17 por el miembro: 1stroopwafel
|
Dank jullie wel!
@mitsy, heb voornamelijk alleen gezond gegeten, niets geen diëten, niet sporten, op veel wandelen na.
Dus bijna geen bewerkt voedsel, minder khd (100/150 gram), alleen goede khd (fruit, volkoren pasta, havermout ed). En af en toe een goede cheat day!
Dit is een voedingspatroon wat ik mezelf heb aangemeten, heb het nooit gezien als moeten of volhouden.
Veel succes!
31 ago. 17 por el miembro: elntien
|
31 ago. 17 por el miembro: Mariska!!
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de elntien
|