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KFG 29,4% :-)
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75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1386 kcal
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Grasa: 25,33g | Prot: 159,79g | Carbh: 128,99g.
Desayuno: Linessa Körniger Frischkäse Light, Aldi Lachsschinken, Clean Foods Rohpancake. Almuerzo: Blaubeeren, Himbeeren, Ja! Magerquark. Cena: San Fabio Basilico Sauce, Clean Foods Raw Noodles, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Pasa Bocas / Otros: Harzer Harzer Käse, Linessa Körniger Frischkäse Light, Rote Beete, Salami, Mürbteigkekse. más...
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2388 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lara217
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