|
Что мне нужно купить. Моя корзина: Мясо( куриные грудки, говядина); рыбу ( семгу, какую нибудь белую рыбу),сердечки куриные; печень куриную. Перловку, овсянку, гречку, фасоль, чечевицу, нут, макароны твёрдых сортов, фунчозу; орехи; чернослив, курагу; баклажаны, кабачки; творог, йогурт, кефир, ряженку, моцарелу; батончики; яблоки, груши, грейпфрут, мандарины. Может ещё, что походу найду из пэпешного. ☺️Короче мне надо закупиться 🤗👌🏻🍏🍎🍐🍊🍋🍌🥝🍍🍆🥒🥕🥑🥜🧀🥛А, ещё хочу клетчатку заказать Сибирскую. Там 4 баночки. И ещё там много чего есть пэпешного))))
|
89,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 24,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
982 kcal
|
Grasa: 33,64g | Prot: 32,59g | Carbh: 117,57g.
Desayuno: Курага, Ого Кунжут, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Кофе Латте (Обезжиренное), Пончики Покрытые Шоколадом. Cena: Кофе с Молоком, Окей Запеканка Картофельная с Мясом. Pasa Bocas / Otros: Сыробогатов Плавленый Сыр. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|