Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2017
|
56,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2056 kcal
|
Grasa: 52,15g | Prot: 160,90g | Carbh: 229,48g.
Desayuno: Акконд Молоко 1,5 %, Арахисовая Паста, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Natrol Omega-3 Fish Oil, Ровеньки Сыр Диетический 20%, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Мёд, Вареное Яйцо, Гречка Отварная на Воде без Масла. Almuerzo: Ого Отруби Ржаные, Мёд, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Помидоры, Арахисовая Паста, Суп-Пюре из Чечевицы (Булон Куриный, Овощи), Куриное Филе Вареное, Дыня, Natrol Omega-3 Fish Oil. Cena: Банан, Мёд, Ого Отруби Ржаные, Скумбрия Запеченная, Гречка Отварная на Воде без Масла, Кабачково-Творожная Запеканка, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Natrol Omega-3 Fish Oil. Pasa Bocas / Otros: Яичный Белок, Мистраль Бурый Рис Отварной, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Яблоко Зеленое, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. más...
|
|
2175 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 3,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksev
|