Registro de peso (no entrada de diario) del 28 agosto 2017
|
58 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1480 kcal
|
Grasa: 55,54g | Prot: 113,28g | Carbh: 144,31g.
Desayuno: Янтарь Сыр Моцарелла, Полянка Творог Деревенский 5%, Простоквашино Молоко 2,5%, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Natrol Omega-3 Fish Oil, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Арахисовая Паста. Almuerzo: Natrol Omega-3 Fish Oil, Борщ, Сметана. Cena: Скумбрия Запеченная, Ого Отруби Ржаные, Мёд, Гуляш из Говядины, Дыня, Мистраль Бурый Рис Отварной, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Natrol Omega-3 Fish Oil, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Pasa Bocas / Otros: Ядринмолоко Кефир Обезжиренный, Бабаевский Шоколад Горький, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. más...
|
|
2205 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksev
|