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på väg ner igen efter refeed
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84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3024 kcal
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Grasa: 76,96g | Prot: 211,53g | Carbh: 359,78g.
Desayuno: Haribo Nappar, Maxim Protein Bar 54% Peanut & Caramel, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Avokado, Sojabullar, Kycklingfärs, Bulgur Fullkorn, Olivolja. Almuerzo: Eldorado Thai Sweet Chilisås, Quorn Bitar, AXA Havregryn, Hackad Lök, Taco Krydda, Kycklingfärs, Basmatiris, Bulgur Fullkorn, Olivolja, Olivolja, Ingefära, Protein Vassle, Blåbär (Osötade, Frysta), Banan. Cena: Lätt-Majonnäs, Felix Mild Kebabsås, ICA Sallatsmix, Sallad, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Blandad Sallad, Santa Maria Chapati, Alfalfa Frön (Grodda). más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de optiholm
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