Diario de gokceberil, 27 ago. 17

arkadaşlar merhaba ben bundan 4 sene
öncede diyet yapmıştım o diyet listemde bir öğün ya et tavuk balık veya bakliyat.bir ogundede sebze vardı.simdiki diyetisyenim farklı biri illa hergun et tavuk yada balık yiyeceksin diyor diğer öğünler sebze diyor eğer çok istersen bakliyati haftada 2 gün sadece sebzeyle dönüştürebilirsin diyor.ama takdir edersiniz ki et urünleri yemek hergun maddi olarak külfet hergunde hormonlu tavuk yemek istemiyorum.siz ne yapıyorsunuz bu konuda bilgisi olan varmı?eski diyetisyenimle gayet o tür listeyle 20 kilo vermistim.simdi diyeceksiniz neden bu diyetisyene gidiyorsun aslında bu diyetisyenim medicalparkta ve bizim kurum anlaşmamız var ücretsiz faydalaniuorim ondan oraya gittim 2 kere.
90 kg Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.    Aún para ir: 35 kg.    Dieta seguida: Bien.
peso estable

8 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
bence soyledigini uygulamalisin 
27 ago. 17 por el miembro: elifsucelik
3 4 tane yumurta 120 gr yemen gereken eti karşılıyor  
27 ago. 17 por el miembro: bahar coskun
Benim bildigim, bir diyetistiyen senin durumina göre bir liste hazirlamali? Bende bu hep oyle oldu... bende her gün et yemek istemem. yagi az olan peynir, süt, yohurt ve yumurta alternatif olabilir 
27 ago. 17 por el miembro: duduhatun
ya medicalparka gidiyoruz diye zengin sandi sanırım anlamadım ko 
27 ago. 17 por el miembro: gokceberil
Valla ben bir öğün tavuk balık yada et diğer öğün sebze yiyorum. Kahvaltı da ise bir gün yulaf diğer gün tavada yumurta peynir domates salatalık yiyorum bu şekilde 7,5 kilo verdim 
27 ago. 17 por el miembro: Uswind
Eğer çok ağır spor yapniyrsnz illa hergün et yiyecksnz diye birşey yok yumurta lor peyniri peynir cesitleri protein kaynaklardr kendinizi sartlamyn kendi kişisel durumunuza adapte edin 
27 ago. 17 por el miembro: irfan keklikçi
hiç spor yapmıyorum.yumurta yoğurt peynirde tüketiyorum 
27 ago. 17 por el miembro: gokceberil
o zaman asiri et vs.. yiyecgm diye diretmyn gun aşırı yiyin  
27 ago. 17 por el miembro: irfan keklikçi

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de gokceberil


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.