Registro de peso (no entrada de diario) del 27 agosto 2017
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84,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 19,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1390 kcal
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Grasa: 40,71g | Prot: 82,29g | Carbh: 185,58g.
Desayuno: Vitafit Multivitaminsaft, Altapharma Magnesium Brausetabletten Orange, Kaffee mit Milch, Chia-Samen, Nu3 Reisprotein, Innocent Super Smoothie Energise. Almuerzo: Altapharma Zink + Vitamin C, Speiseeis. Cena: Trader Joe's Röstzwiebeln, Senf, Ketchup, Dulano Truthahnsalami (9g), Lidl Käseaufschnitt der Leichte, Vollkorntoast. Pasa Bocas / Otros: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Pink Lady Äpfel, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Erdbeere-Kakao-Crisp. más...
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2392 kcal
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Ejercicio:
Sexo - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Trotar - 8/kph - 22 minutos, Descansando - 14 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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