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satu minggu sibuk dengan aktifitas dan nggak menjaga pola makan, hasilnya gini -_-
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76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Poco.
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2618 kcal
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Grasa: 83,51g | Prot: 73,31g | Carbh: 395,96g.
Desayuno: Telur Rebus, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Nasi Putih, Daging Kambing, Sate Kambing. Cena: Sarimi Isi 2 Soto Koya Jeruk Nipis, Teh Manis. Pasa Bocas / Otros: Kusuka Keripik Singkong, Pisang, Monde Butter Cookies. más...
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2838 kcal
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Ejercicio:
Pilotaje de Motos - 2 horas, Ver TV - 4 horas, Trotar - 8/kph - 35 minutos, Descansando - 10 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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