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Yah setelah GM asal" an smpai hari ke 5 sja, dn sengaja gk qu bkin konsisten bnyk ngemil di luar menu tp alhamdulillah turuun
BB 54 kg
Otot 30,7
Air 46,4
Lemak 25,8
Lemak perut 7
Protein 7,9
Kalori 1276
Masa tulang 2,0
Bmi 24,0
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54 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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636 kcal
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Grasa: 2,43g | Prot: 10,83g | Carbh: 156,26g.
Almuerzo: Pisang, Pepaya, Apel (tanpa Kulit), Mangga. Cena: Bio Kul Plain Yogurt, Apel (tanpa Kulit), Pisang. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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