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all according to plan
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82,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2958 kcal
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Grasa: 77,60g | Prot: 182,13g | Carbh: 362,49g.
Desayuno: Sötpotatis, Garant Bladspenat, ICA Basic Torkade Aprikoser, Findus Ärter, Sesamolja, Avokado, Kycklinginnerfilé, Bulgur Fullkorn, Olivolja. Almuerzo: ICA Hackad Lök, Morötter, Olivolja, Morötter, Oatly Havremjölk, Chiafrön, Blåbär (Osötade, Frysta), Kanel, Havregryn, Whey-80, Espressokaffe, Stekt Ägg. Cena: Ingefära, Protein Vassle, Blåbär (Osötade, Frysta), Banan. Pasa Bocas / Otros: Morötter, Kung Markatta Marinerad Tofu. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de optiholm
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