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23,7% fat
53,2 agua
40,3 massa muscular
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55,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1052 kcal
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Grasa: 64,40g | Prot: 38,80g | Carbh: 91,61g.
Desayuno: Café Expresso, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Banana. Almuerzo: Quiche de Espinafres sem Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Mimosa Iogurte Magro sem Lactose, Café Expresso, Pistachos Torrados e Secos (com Sal). más...
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1471 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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