Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2008
|
62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1008 kcal
|
Grasa: 25,80g | Prot: 141,18g | Carbh: 51,57g.
Desayuno: egg, Orowheat Double Fiber bread, egg white, 3 oz Smoked salmon , hazelnut sugar free creamer. Almuerzo: egg white, Fat Free turkey, celery, raw brocolli. Cena: unsweetened soy milk, Cool Whip Lite, raw brocolli, Lowfat cottage cheese, 1/4 cup, Body Fortress Vanilla protein powder, egg white. Pasa Bocas / Otros: Sugar Free Dove Rich Dark Chocolates with Raspberry Creme, cheese stick, string, reduced fat, Dannon carb control yogurt, celery, Fat Free turkey. más...
|
|
2363 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Boxeo - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos. más...
|
Ganando 3,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|