Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2017
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89,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2651 kcal
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Grasa: 158,61g | Prot: 69,36g | Carbh: 233,93g.
Desayuno: Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Aldi Eiweißbrot (35g), Kinder Milchschnitte, Aldi Maelkebotte, Edeka Laugenknoten. Almuerzo: Le Coq De France Original Französischer Weichkäse, Nutella Nutella. Cena: Orangen, Mamma Gina Lasagne Bolognese. Pasa Bocas / Otros: Milka Milka Joghurt. más...
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2890 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Spochtskanone
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