Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2017
|
77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2640 kcal
|
Grasa: 79,67g | Prot: 221,41g | Carbh: 280,46g.
Desayuno: Coffee with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Oatmeal with Milk, Fried Egg. Almuerzo: Fried Egg, Nectarines, Trader Joe's Sugar Snap Peas, Pears. Cena: Nectarines, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Kirkland Signature Turkey Burgers, Trader Joe's Low Fat Plain Kefir. Pasa Bocas / Otros: Dannon Dan-O-Nino Strawberry, Banana, Raspberry Dairy Snack, Trader Joe's Sugar Snap Peas, Nectarines. más...
|
|
2368 kcal
|
Ejercicio:
Day walk - 1 hora y 22 minutos, Abdominales - 2 minutos, Gym run - 28 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 38 minutos. más...
|
Ganando 3,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Stupikov
|