Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2017
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1150 kcal
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Grasa: 39,43g | Prot: 57,62g | Carbh: 142,57g.
Desayuno: Nestle Sustagen Chocolate, Coffee, Whole Milk, Fresh Lemon Juice, Ginger, CSR Raw Sugar. Almuerzo: Maple Syrup, Bananas, Butter, Equal Sweetener, Nescafe Cappuccino Original, Whole Milk, Poached Egg. Cena: Cooked Salmon, Spinach. Pasa Bocas / Otros: Tea with Milk. más...
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2286 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 15 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Aerobox - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Enseñanza - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Ver TV - 3 horas, Durmiendo - 10 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gejah11
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