|
Двузначное!
|
99,9 kg
Disminuído hasta ahora: 38,1 kg.
Aún para ir: 19,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1334 kcal
|
Grasa: 53,51g | Prot: 66,17g | Carbh: 155,42g.
Desayuno: Хлеб Черный, Рижское Золото Овощи и Норвежский Лосось, Огурец (с Кожурой), Кошкинское Фруктовый Микс. Almuerzo: Arizona Зелёный Чай с Мёдом. Cena: Благода Творог Низкокалорийный 7,5%, Мясновъ Докторская. más...
|
|
2911 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas y 33 minutos, Descansando - 11 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
18 ago. 17 por el miembro: Freixx
|
18 ago. 17 por el miembro: shkanat
|
Вернёшь 3 цифры - будешь хуже червя-пидора (мотивирую типа)
18 ago. 17 por el miembro: OLEGMIROS
|
18 ago. 17 por el miembro: natalia_1900
|
18 ago. 17 por el miembro: vladpost
|
как поменялось самочувствие по сравнению с 138 кг? ответьте ибо я только на начале пути 141-127
18 ago. 17 por el miembro: vladpost
|
thetau, серого червя-п***ра?
18 ago. 17 por el miembro: waymssam
|
ООООО! Крутотень! Представляю, как это здорово! Поздравляю! Мне еще 100 лет до двузначных - на каждой отметке по неделе стою...
18 ago. 17 por el miembro: NikaBelkina
|
Поздравляю ! 👍 Это очень приятное чувство , когда наконец-то видишь двузначное число на весах! 😉
18 ago. 17 por el miembro: Aprilka20
|
Vladpost, самые радикальные изменения я ощутил спустя килограмм 15-20, наверное. Пропала одышка, перестала периодически болеть поясница при ходьбе,
потеть меньше стал, начал потеплее одеваться зимой, стало не так удобно сидеть на твёрдых поверхностях. Ну и в целом стал меньше уставать.
А дальше по самочувствию я ничего такого не замечал.
И спасибо за мотивацию, лол.
18 ago. 17 por el miembro: mjunhy
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|