Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2017
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58,7 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1561 kcal
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Grasa: 80,27g | Prot: 135,03g | Carbh: 62,67g.
Desayuno: Lidl Heidelbeeren, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Braeburn Äpfeln, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, REWE Mandeln Gehackt, Seeberger Sonnenblumenkerne, Seeberger Kürbiskerne Schalenlos, Walnüsse, DM Bio Weizenkleie, Zirkulin Flohsamenschalen. Almuerzo: Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Radieschen, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Ja! Delikatess Kochschinken, Gekochtes Ei. Cena: Knorr Gemüsebrühe, Balsamico, Senf, Sonnenblumenöl, Kaufland Pflücksalat, Real Quality Rucolasalat, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Radieschen, Grüne Oliven, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Aldi Garnelen, Ei. Pasa Bocas / Otros: Schlagsahne, Tee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Ja! Würfelzucker, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, K-Classic Bio Soja Drink Ungesüsst, ESN Iso-Whey Hardcore - Roasted Peanuts. más...
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2247 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Cross Training - 28 minutos, Descansando - 6 horas y 2 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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