|
Очень интересно ваше мнение, как вы относитесь к приему белка в 30 гр за 1 приём пищи, верите ли в мифичность того, что за раз больше 30 гр организм не может усвоить? Или же едите 30-40-50 ?
|
62 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1709 kcal
|
Grasa: 56,77g | Prot: 128,38g | Carbh: 174,24g.
Desayuno: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Рот Фронт Халва Кунжутно-Арахисовая Лада, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Персики, Черная Смородина, Кезский Сырзавод Творог Обезжиренный, Геркулес Хлеб Зерновой, Жареное Яйцо без Жира. Almuerzo: Черная Смородина, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Кинто Соус Томатный Классический, Тушеное Куриное Филе в Сметане с Ананасами, Лэнд Греча Отварная. Cena: Сливы, Миндаль, Огурец (с Кожурой), Персики, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Тушеное Куриное Филе в Сметане с Ананасами, Лэнд Греча Отварная. Pasa Bocas / Otros: ПРИНГЛС Чипсы Сметана и Лук, Red Bull Red Bull Sugar Free, Barilla Соус Томатный с Базиликом, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриное Мясо (Обжиг), Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Кезский Сырзавод Творог Обезжиренный. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
 Comentarios
а как проверишь, усваивает он 30 грамм или нет? лично я не парюсь, ем как естся :)
18 ago. 17 por el miembro: Digitalizator Progressive
|
Вроде если белка перебор и он не усваивается, то будет дискомфорт в животе: вздутие или боли, нарушение стула. Я так слышала.
19 ago. 17 por el miembro: elenfill
|
отруби, овощи и вода решают эту проблему на раз, два, три 😊
20 ago. 17 por el miembro: Digitalizator Progressive
|
Не парюсь, как приходится, но все равно стараюсь больше 40 хотя бы не есть🙂
16 sep. 17 por el miembro: yu.fartusova
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mikky177
|