Diario de ernesto.julian, 16 ago. 17

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das sieht schon besser aus👍

97 kg Disminuído hasta ahora: 1,8 kg. Aún para ir: 14 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 agosto 2017:

765 kcal

Grasa: 26,78g | Prot: 28,93g | Carbh: 109,10g. Desayuno: Kaffee, Wurstaufschnitt, Fol Epi Hauchfein, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Mischkornbrot. Almuerzo: Pflaumenkuchen, Kaffee, Weißer Reis (Langkorn), Gemüsebrühe, Zwiebeln, Champignons, Zucchini, Spitzpaprika. más...

Perdiendo 4,2 kg a la Semana