Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2017
|
80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2066 kcal
|
Grasa: 83,67g | Prot: 98,07g | Carbh: 230,48g.
Desayuno: REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Breakfast Coffee. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola. Cena: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Baguette, Gemischter Salat, Milbona Kräuterquark. Pasa Bocas / Otros: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. más...
|
|
3180 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Home Training - 15 minutos, Laufen - 10km/h - 6m/km - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 11 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de indiana12
|