Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2017
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65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1269 kcal
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Grasa: 47,36g | Prot: 78,94g | Carbh: 123,11g.
Desayuno: Yakult Yakult Plus, AH Halfvolle Melk, Calvé Pindakaas (20g), AH Volkorenbrood. Almuerzo: Milner Jonge Kaas 30+, AH Fries Roggebrood, AH Volkorenbrood. Cena: Pecorino, Ekoplaza Pompoenpitten, Philadelphia Bieslook Light, AH Trostomaten, Olijfolie, AH Romaine Sla, AH Kipfilethaasjes, Bio+ Penne Volkoren. Pasa Bocas / Otros: Eat Natural Cranberries Macadamias And Dark Chocolate, Puntpaprika, Body & Fit Micellar Casein Perfection, AH Halfvolle Melk, Bospeen. más...
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2197 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Sentado - 14 horas, Descansando - 1 hora, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ireenster2
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