Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2010
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181,0 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 90,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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735 kcal
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Grasa: 20,59g | Prot: 53,60g | Carbh: 90,31g.
Desayuno: Body Wise Bagel, Sliced Ham (Extra Lean). Almuerzo: Apples, Vegetable cocktail. Cena: Bagel Chip, Beef Chuck (Shoulder Tender Medallion, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Green Snap Beans (Frozen). Pasa Bocas / Otros: Dry Roasted Almonds (with Salt Added). más...
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5368 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 55 minutos, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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