Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2017
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1502 kcal
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Grasa: 36,72g | Prot: 128,85g | Carbh: 156,68g.
Desayuno: Ener Bio Amaranth Gepufft, Ener Bio Protein Müsli, Mein Q Quarkcreme Protein Natur, Birnen, Nektarinen, Gekochtes Ei, Alpro Mandeldrink - Original. Almuerzo: Asia Spezialitäten Soja Sauce, Lien Ying Sesamöl, Edeka China-Gemüse, K-Classic Basmati Reis. Cena: DM Bio Pesto Basilico, Hallo Pizza Gemischter Salat, Dulano Bresaola Della Valtellina, Harzer Harzer Käse, Brille Rindersalami, Harry Eiweißbrot, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. Pasa Bocas / Otros: Fitini Birnen, Mein Q Quarkcreme Protein Vanille, Alnatura Amaranth Gepufft. más...
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1945 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora y 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 10 minutos, Circuito de Entrenamiento - 15 minutos, Tabata - 10 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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