|
27,3% Fett
34,7% Muskelmasse
|
64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 24,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
947 kcal
|
Grasa: 18,21g | Prot: 69,19g | Carbh: 125,72g.
Almuerzo: Marlene Flüssiger Blütenhonig, Ener Bio Apfel-Heidelbeer-Brombeer-Püree, Pflaumen, Lidl Heidelbeeren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milbona H-Milch 1,5% Fett, Ener Bio Dinkelgrieß. Cena: Ener Bio Crema mit Aceto Balsamico Di Modena IGP, Tomaten, Aldi Mozzarella Leicht, Aldi Putensteak. Pasa Bocas / Otros: Gelatelli Frozen Skyr Kirsche, Meßmer Roobios-Vanille, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. más...
|
|
1707 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, 30 Tage Challenge - 13 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 14 horas y 17 minutos. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|