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Guten Morgen, einen erholsamen Sonntag wünsche ich Euch! 🙋
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78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 20,7 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1508 kcal
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Grasa: 73,19g | Prot: 63,98g | Carbh: 150,65g.
Almuerzo: Aldi Roggenvollkornbrot, Semmel, Aldi Bio Butter (Süßrahm), Hartgekochtes Ei, Hähnchenbrustfilet, Radieschen, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Milfina Milch 1,5% Fett, Südzucker Zucker, Himbeeren, Brombeeren. Cena: Pellkartoffeln, Zucchini, TiP H-Vollmilch 3,5%, Schlagsahne, Schweinehackfleisch, Gouda, Knoblauch, Zwiebeln, Semmel. Pasa Bocas / Otros: Zucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Brombeeren. más...
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2839 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
13 ago. 17 por el miembro: calpe2012
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Dir auch einen schönen Sonntag☺
13 ago. 17 por el miembro: 24Shana
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13 ago. 17 por el miembro: Ritamine
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Danke, dir auch einen wunderschönen Sonntag! 🌞
13 ago. 17 por el miembro: B. Margot
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Guten Morgen, danke gleichfalls.!😊
13 ago. 17 por el miembro: 4711Tessa
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Danke, einen schönen und noch erholsamen Sonntag ☀😊
13 ago. 17 por el miembro: darlana.
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Danke,wünsche ich dir auch🙋
13 ago. 17 por el miembro: Big Gloria
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Danke Luise, hol nochmal Luft, ab morgen ist der Alltag wieder bei Dir...
und zudem wirst Du wohl morgen eingewechselt auf das Spielfeld...
13 ago. 17 por el miembro: Reisefigur
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Dankeschön,Dir auch Luise🌞
13 ago. 17 por el miembro: Pavanka
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Ich wünsche dir einen schönen Restsonntag. :)
13 ago. 17 por el miembro: Angy0307
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13 ago. 17 por el miembro: Luise Freiheit
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Ich wünsche Dir auch einen schönen Sonntag.
13 ago. 17 por el miembro: enduroengel
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13 ago. 17 por el miembro: Kerstin1207
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