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84.5
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1728 kcal
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Grasa: 64,71g | Prot: 101,19g | Carbh: 186,00g.
Desayuno: Karpuz, Kıymalı Börek, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu). Almuerzo: Yoğurt, Kavun (Kokulu Kavun), Etsiz Domates Soslu Makarna, Kıymalı Kabak Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Beyaz Ekmek, Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). más...
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2561 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Compras - 40 minutos, Ver TV - 3 horas, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de bayram1907
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