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...und Urlaub vorbei. Jetzt wieder brav sein. 😃
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 20,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1422 kcal
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Grasa: 45,97g | Prot: 115,80g | Carbh: 133,54g.
Desayuno: Zwetschgen, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Rispentomaten. Almuerzo: Zucker, Brombeeren, Aldi Roggenvollkornbrot, Aldi Bio Butter (Süßrahm), Gekochtes Ei, Pfifferlinge, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Frischkäse-Fass, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Cena: Knoblauch, Mani Bläuel Griechisches Bio Olivenöl Nativ Extra, HP Original BBQ Sauce, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Delikato Ajvar Mild, Heinz Drei Pfeffer Sauce, Heinz Knoblauch Sauce, Hähnchenbrustfilet, Semmel, Costa King Prawns. más...
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2572 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
12 ago. 17 por el miembro: Reisefigur
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Guten Morgen, meine liebe Reisefigur! Schön, Euch alle "wiederzusehen"! 😃
12 ago. 17 por el miembro: Luise Freiheit
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Luuuuuuiiiiiiissssseeeeee, wir haben Dich vermisst und schön, dass Du wieder zurück bist😚💖
12 ago. 17 por el miembro: AirlineGirl72
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Herzlich Willkommen zurück!😄
12 ago. 17 por el miembro: natiwho13
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So geht's mir ab Montag. ;)
12 ago. 17 por el miembro: Jazzue
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Luise, am besten gleich ab auf die Reservebank und schnell einwechseln....siehe Reisefigurs Beiträge der letzten Tage 👏⚽😉
12 ago. 17 por el miembro: Viviace
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HURRA, HURRA, unsere Luise ist wieder. Lieber Gruß vom Loisl🐣
12 ago. 17 por el miembro: Alois007
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Hallöchen,bei mir geht es auch wieder am Montag los. Komm erstmal an LG🙋
12 ago. 17 por el miembro: Big Gloria
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@Alois007: wir könnten Luise fragen, ob sie eine Freikarte für unsere Promi-Tribühne oder einen Platz auf unserer Reservebank haben möchte. Magst Du Luise fragen, Du kannst das so guuut ...
12 ago. 17 por el miembro: Reisefigur
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@Viviace: sehe erst jetzt Deinen Beitrag...(kannst Du in mein Hirn schauen? )
dann sind wir schon zu dritt... da darf der Loisl auch einen Handkuss werfen
12 ago. 17 por el miembro: Reisefigur
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Gerne Reservebank und ab Montag klar zum Einwechseln bei Bedarf! 😀
12 ago. 17 por el miembro: Luise Freiheit
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So, wie ich dich einschätze, machst du das mit links! Ich drück dir ganz doll die Daumen dafür! ✊️🌺
12 ago. 17 por el miembro: B. Margot
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@Alois007: Deine telepathischen Kräfte haben wieder mal gewirkt ! -
@Viviace: danke Dir,
@Everlost: melde einen Neuzugang auf der Reservebank, unsere liebe Luise Freiheit macht mit.
@Luise Freiheit: dann mch ich mal ein Trikot für Dich, Du bekommst Nr. 14...
12 ago. 17 por el miembro: Reisefigur
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Oh, toll, die 14 mag' ich! Hab' an einem 14. geheiratet und es wird meine neue Hausummer werden. 😃
12 ago. 17 por el miembro: Luise Freiheit
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"HURRA, HURRA, unsere liebe Luise ist wieder da"! Das war meine dezente Einladung für Luise. Ich will ja nicht mit der Tür ins Haus fallen. Toll daß Du dabei bist, liebe Luise!
12 ago. 17 por el miembro: Alois007
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12 ago. 17 por el miembro: Luise Freiheit
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YEAHHHHH :) Mission completed ^^
12 ago. 17 por el miembro: Viviace
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