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hey temen2 yang belum masuk grup diet di WA, boleh di add ya no ini 085860045923 . aku bukan ahli diet, bikin grup karna sharing2 aja. makasih.
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65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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523 kcal
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Grasa: 21,84g | Prot: 26,09g | Carbh: 57,99g.
Desayuno: Telur Rebus. Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Urap, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Goreng. Cena: Mentimun (dengan Kulit), Markisa, Jeruk. Pasa Bocas / Otros: Kusuka Keripik Singkong. más...
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1925 kcal
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Ejercicio:
Lavado de Ropa - 10 minutos, Zumba - 15 minutos, Tabata - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 11 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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