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I am not concerned about my wt. It's about the body fat and getting stronger. So far getting stronger. I am going to do my body fat sunday!
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57,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1963 kcal
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Grasa: 115,84g | Prot: 61,78g | Carbh: 196,10g.
Desayuno: hash browns, bacon, Burrito with Eggs and Cheese. Almuerzo: melon, banana, almonds, strawberries, blue berries, blackberries, kiwi, raisins. Cena: Guacamole, pinto beans, cherry tomatoe, lettuce, Home Style Dijon Honey Mustard Dressing, avacado, cucumber. Pasa Bocas / Otros: Agava , protein powder, peanut butter, almonds, raisins, Agava , protein powder, peanut butter, almonds, raisins. más...
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1930 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Stair Master - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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 Comentarios
You want to build muscle and lower body fat than make sure your getting adequate protein and high fiber foods. Make sure you get some protein with each meal.
31 mar. 12 por el miembro: Suzi161
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Peso Histórico de Muscle Mabry
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