Registro de peso (no entrada de diario) del 10 agosto 2017
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63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1503 kcal
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Grasa: 36,11g | Prot: 128,05g | Carbh: 161,62g.
Desayuno: Ener Bio Protein Müsli, Alpro Kokosmilch, Mein Q Quarkcreme Protein Natur, Ener Bio Amaranth Gepufft, Nektarinen, Ener Bio Mandel Schnitte. Almuerzo: Landjunker Putenschnitzel, Gut & Günstig Sonnenblumenöl, Gut & Günstig Kaisergemüse, Gut & Günstig Junge Brechbohnen. Cena: Schäfer's Roggenbrötchen, Ziegenkäse (Weich), Kerrygold Butter, Gut Drei Eichen Deutsches Corned Beef mit Chili. Pasa Bocas / Otros: PowerBar 30% Protein Plus Vanilla Coconut, Banane. más...
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1766 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 15 minutos, Tabata - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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