|
Сегодня буду готовится к приезду любимого! 😘 Интересно он заметит во мне хоть какие-то изменения?... Вес ползет медленно... Но внешне я думаю улучшения есть)) 😋 ежедневная зарядка, выполнение упражнений и прогулки по вечерам подтянули ноги и спинку)) даже появились намеки на талию 😀 главное не сорваться на радостях... ото потянет на всякие вкусности и пойдёт весь результат на смарку... 😤
|
77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
406 kcal
|
Grasa: 18,80g | Prot: 15,88g | Carbh: 42,92g.
Desayuno: Вода, Вода. Almuerzo: Вода, Макароны или Лапша с Сыром. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|